טיפול ב-OCD

"אני יודע שזה לא הגיוני, ובכל זאת אני חייב לבדוק עוד פעם."
זה משפט שאני שומע לא מעט בקליניקה.
ה OCD לא נראה מבחוץ. מבפנים הוא יכול לקחת שעות מהיום, ולגרום לאדם להרגיש שהוא כבר לא יודע מי הוא.

איך נראה הטיפול

הטיפול בנוי משלושה חלקים, ומותאם לכל אדם.

להבין את המנגנון

קודם כול מבינים איך ה OCD עובד אצלך: מה מפעיל את המחשבות, מה הטקסים (גם אלה שקורים רק בראש), ואיך נוצר המעגל של חרדה, טקס והקלה קצרה שמחזקת את המעגל.

להפריד בין האדם ל-OCD

הרבה מתמודדים אומרים "אני כבר לא יודע מה אני באמת חושב". חלק חשוב בטיפול הוא ללמוד לזהות את הקול של ה OCD, ולהבדיל אותו ממך.

חשיפה ומניעת תגובה, בהדרגה

זה לב הטיפול. בונים יחד מדרג של מצבים, מהקל לקשה, ומתרגלים לפגוש אותם בלי לבצע את הטקס. לא קופצים למים העמוקים. את הקצב מחליטים יחד.

למי הטיפול מתאים

למבוגרים ולבני נוער עם מחשבות טורדניות, טקסי בדיקה, ניקיון או סדר, ספקות בזוגיות (ROCD), מחשבות דתיות או מוסריות שלא מרפות, ועוד. אם עוד לא ברור לך שמה שעובר עליך הוא OCD, אפשר לקרוא איך יודעים אם יש לי OCD.

מסגרת הטיפול

בדרך כלל פגישה של 50 דקות פעם בשבוע. בתקופות של תרגול אפשר להוסיף פגישה, או חצי פגישה בזום, אבל זו אפשרות ולא חובה.

מתחילים בשיחת התאמה קצרה בטלפון, בלי עלות. בשיחה מבינים מה עובר עליך ובודקים יחד אם הטיפול מתאים.

שאלות נפוצות

יש החזר מקופות החולים או מביטוח?

אין השתתפות של קופות החולים. חלק מהביטוחים הפרטיים מחזירים חלק מהעלות, ומי שזכאי דרך מילואים או משרד הביטחון יכול לבדוק החזר שם.

כמה זמן נמשך טיפול ב-OCD?

זה משתנה מאדם לאדם. בדרך כלל נפגשים פעם בשבוע, ורבים מרגישים שינוי ראשון אחרי כמה חודשים של תרגול. בשיחת ההתאמה אפשר לדבר על מה שמתאים לך.

אפשר לעשות את הטיפול בזום?

כן. הטיפול זמין בקליניקה בכפר סבא, בקדומים ובזום. טיפול ב-OCD בזום עובד טוב, כי הרבה מהתרגול קורה ממילא בבית ובחיים עצמם.

מה זה חשיפה ומניעת תגובה?

זו השיטה העיקרית בטיפול CBT ב-OCD. מתקרבים בהדרגה, ובקצב שמוסכם מראש, למה שמעורר את המחשבות, ולומדים לא לבצע את הטקס. ככה המוח לומד מחדש שהוא יכול לשאת את אי הוודאות.

צריך גם תרופות?

לפעמים כן. שילוב של טיפול CBT ותרופות מתאים לחלק מהאנשים. את ההחלטה על תרופות מקבלים עם פסיכיאטר, ואני שמח לעבוד בתיאום איתו.

המידע כאן כללי ואינו תחליף לאבחון ולטיפול אישי. במצב חירום: מד"א 101, ער"ן 1201.